Minimalizace rizik

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak "kombinovat" mnou užívané látky s nejnižší možnou mírou rizika. Momentálně řeším krize a životní zlomy ne zcela ideálním způsobem. Poslední více než měsíc piji (tvrdý alkohol tak 2x do týdne, pivo téměř denně), denně kouřím marihuanu před spaním (to už trvá tak rok) a v posledních dnech občas šňupu pervitin (po 7mi leté pauze). Problém je, že již delší dobu beru antidepresiva (Asentra 100mg a Mirtazapin). Vím, že je to nebezpečné, ale nejsem prozatím schopna se těchto návykových látek zbavit. Nechci si něco namlouvat, předpokládám, že budu pokračovat do doby, než dlouhodobě opustím ČR (nový rok). Myslím, že mohu omezit alkohol a vzhledem ke zbytku, přemýšlím o vysazení antidepresiv - kvůli snížení celkového přísunu serotoninu. Dále bych asi zvládla neužívat pervitin a marihuanu ve stejný den. S jakými riziky se ještě mohu setkat? Jak případně poznám, že je zle a jak se v takové situaci prakticky zabezpečit/stabilizovat? Jak moc nevhodné je přibrat k těmto všem ingrediencím také antikoncepci? Jsem hodně na vážkách, zda se mám s touto "jízdou" svěřit svému psychiatrovi – mohu čekat něco krom výčitek? Může mě vyhodit, nebo „udat“? Na koho dalšího se případně mohu obrátit? Předem děkuji za Váš čas a přeji hezký den. K.